自律神經失調的定義
顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。
長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。
自律神經失調的癥狀
自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。
其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。
尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯
自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。
根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。
這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：
1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。
2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。
3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。
4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。
失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。
底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式
門診中最常觀察到的癥狀如下：
對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。
白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。
而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。
廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡
不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。
透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!
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有一天，樹根責怪土壤:“人們都說，太陽是萬物之父，但你總是不讓我和它見面。過去你說我嫩小，我還相信;可是現在我已經十分粗壯和發達了，你為什么還不讓我出去?” 土壤回答:“沒有我的掩護，太陽會把你曬死的……” 樹根嘲諷說:“得了吧，誰不知道呀，你把我埋沒在這里，只是為了標榜你是一塊沃土!” 土壤痛苦地表示:“不要這樣說，我一直是把你當作兒女養育的。” 樹根叫喊起來:“不行!我再也不聽你這些騙人的鬼話了!我今天一定要離開這里，永遠不和你在一起。” 無可奈何，土壤只好閃開身子，讓樹根赤條條地爬上地樹根看到了太陽，高興得手舞足蹈。但沒有多久，它就開始萎縮和打，感到再也沒有力氣。這時，它才懊喪地悔悟到，自己是不應該離開土壤的。 +10我喜歡
原創：劉佩金 時間嘀嗒嘀嗒……永無休止。日月既往，不可復追。歲月無情，韶華易逝。不知不覺中，已走過大半輩子，黑絲已成白發。重回首，去時年，會無奈自嘲的感嘆：攬盡風雨苦亦甜！實者又如何？ 2014年，中央電視臺春節聯歡晚會上，演唱了《時間都去哪兒了》這首歌曲，“還沒好好感受年輕就老了”、“轉眼間就只剩滿臉的皺紋了”的感嘆，充滿感染力，非常走心的、真實的，用歌聲詮釋了時間的匆匆流逝，感動億萬觀眾，現場很多人都淚流滿面，涕不成聲。 夜闌珊，寐無眠，聽盡春言，每天都是新一篇，不再清閑，望著灑滿月光的大地一路向前。時間卻在不停地追趕著我們，累積著年歲。不覺間，我們嘴邊已開始掛著那個年代怎樣？我年輕時怎樣？前幾年怎樣的話，語氣中充滿了不舍和遺憾，那又能怎樣呢？ 假如說諸葛孔明先生，當時的“吾素諳祈禳之法，點燈逆天命。”是一代謀圣對抗時間的方法，那么諸多君王，癡迷不老不死、賢哲英雄求名垂青史、基督徒篤信未來救贖、中國人用易經預言命運，這些統統都是歷史留下的證據，都曾站在時間的對立面，與之抗衡。 然而，時間永遠向前，一絲未曾停歇過。秦始皇曾派兩千童男童女，起帆東渡尋求長生不老藥，到頭來也沒能讓時間回轉過一秒。在人類歷史的長河中，未曾有誰能有絲毫的能力對抗歲月，讓歲月回頭。 丘吉爾、戴高樂、拿破侖，馬克思、列寧，但凡我們知道的偉人，哪個不為時間的匆匆而感嘆，我們偉大的領袖毛澤東主席，也曾說：沒有人可以活到一萬歲的！實際上，生命僅此一次，不過百年，三萬多天，隨時即可結束戰斗，誰也無法逆轉。但，活好當下這一秒，應該一點也不難。 不過，我很想戲說兩句。比如，佛說：伸手需要一瞬間，牽手卻要很多年，無論你遇見誰，他都是你生命該出現的人，絕非偶然。人生也是一次隨性的旅程，身體是靈魂借住的客棧，對于茫茫無涯的時間而言，今生，只是過客。其實，這種解釋是在用“生命有限，靈魂永在”之說聊以安慰眾生而已。 所以，我們在有限的生命中，理應愛想愛之人，做想做之事，成想為之人。趁著你還處在三萬多天的過程當中，篩選一下，哪些是你最想做的事情，哪些是你必須要完成的事情，最起碼要把自己認為重要的事情提前做完。我負責：生我的人，我生的人。年輕時，別給生我們的人加負擔，老了，別給我們生的人找麻煩。我掛念：相濡以沫的愛人，肝膽相照的朋友。我謝絕：做事不道義的人，處事無誠意的人。 記得看過的一篇文章這樣說，諸葛亮雖有祈禳大法，但在給劉禪上書的《出師表》中說道：“后值傾覆，受任于敗軍之際，奉命于危難之間：爾來二十有一年矣。”身肩重責的諸葛亮臨危受命二十載，此時的他已然不再是七擒孟獲意氣風發的樣子，只是一位畢生忠心于國的老臣。再精明的智者也抵不過時間。 還說，唐代詩人李商隱也曾對時間發出這樣一句感嘆：“滄海月明珠有淚，藍田日暖玉生煙。此情可待成追憶，只是當時已惘然。”前半生的李商隱滿心熱忱投身國家建設，對待感情也是敢愛敢恨。可當晚年失去妻子王氏后，李商隱萬分悔恨，常年在外為官，極少時間陪伴妻兒。不知不覺，青絲成白發，佳人難再覓。 也許，我們的前世真的是一枝深山里的海棠，在逢秋夜半，被卷入姑蘇城外的客船；也許，我們的前世是忘憂河上撐篙的船夫、孤舟、蓑衣、斗笠，在紅塵中擺渡；也許，我們的前世是山野柔柔的清風、天上悠游的云朵、云朵里醞釀的雨珠、田間清澈的溪流、溪流中暢游的魚兒……前世是什么重要嗎？來世怎樣你能體驗嗎？只有當下才能切身體會。 照實說，在時間的長河里，我們能把握的或者是能操控的，只有當下自己的行為和意念。活在今天，活在這一刻。看山還是山，看水還是水，吃飯時能吃飯，喝水時能喝水，睡覺時能睡覺。對自己的過去無太大的懊悔，對我們的未來沒有莫名其妙的期待和恐懼，認真體味這一刻的一切，感受這一刻的一切，活好這一刻的一切則是最真實的答案。 記得西方有句諺語：時間，是最好的釀酒師。確實，時間能檢驗出一個人的品格能力，也能區分出酒品的高低優劣。有的人想買老年份的酒，他當真是喜歡老酒的口感嗎？我看未必，人們是在年份酒中尋找流逝的時光，品嘗經過歲月沉淀后的滋味，那唇齒的一開一合間，有多少白駒過隙，有多少人生畫卷順著酒液流入身體內，這——才是你定格歷史的一部分。 人們都說，陳年的酒有更豐富多變的香氣，更協調圓融的口感，確實非常迷人，喝過陳年老酒的人，包括我自己，常會說那些散發著僅有時間才能蘊釀成的香氣與滋味，仿佛再醇香的年輕佳釀也無法比擬。但事實又是如何？名嘴老梁在視頻中公開說，中國七千多家酒廠，五千多家都有年份酒，都是真的嗎？他說答案是否定的，酒質沒什么兩樣，只是在勾兌時，加了一些香料調了味道，為營銷而已。而喝酒的人，送禮的人，為了面子，為了一種人文的情懷也不愿去追真質疑。 猶如起起落落的人生，時間能讓酒貶值，也能讓酒升值，從而導致人們對酒的評價不同。反正乙醇能讓愛說的人不再說話，能讓內向的人滔滔不絕，能讓自卑的人自信，能讓高傲的人謙卑，能讓情商智商很低的人變得聰明很多……酒的價值被體現的淋漓盡致。其實，我總認為酒這東西，并沒有什么永恒不變的絕對價值，倒是看著嘗著這些酒或青春正盛或封閉頓塞或年華逝去，都有著時間的廣度與深度，因此，再難喝的酒都可以非常迷人。 人生短暫，美好的年華總是一閃而過。不要去羨慕別人的人生，你看見的并不是他們經歷的所有。你只羨慕他們的光鮮外表，卻看不到他們為此付出的代價和努力。生活不是一定要有驚天地的情節才叫精彩。每個人都在演繹著自己為主角的偶像劇，在這場戲里，你的角色與戲份沒有人能夠取而代之，珍惜上蒼賦予你的生命，不打折扣地活好你的三萬多天。 既然我們明白時光難留，青春易老，不妨在閑暇時，對酒當歌，找尋世界上最美的地方，品嘗時間駐留的酒味。像詩仙太白公所言：人生得意須盡歡，莫使金樽空對月。 +10我喜歡
文/一直特立獨行的貓 我有一個做保險工作的朋友阮阮某天跟我說，她有次開著自己的寶馬車出超市的停車場，收費的阿姨問了一句：“姑娘，車是你老爸給你買的吧。”她有些沮喪，又有些覺得小小的驕傲，一股奇怪的情緒在心中作祟。 我不懂車，但從認識阮阮，就覺得她是個很有沖勁兒的女孩。漸漸相熟之后，阮阮斷斷續續給我講了一些她小時候的故事，我拼拼湊湊大概是下面俗氣的雞湯故事： 從小家境不好，住在偏僻的大山，聽說讀書改變命運，于是拼命讀書，真考上了大山之外的大學，于是更加努力的學習。畢業后十年一直在保險公司，從最基礎的業務員開始，做到今天的水平。我不太懂她現在啥水平，也不懂保險，單從物質上來講，甩我幾十條街。(我就是一個俗到只能看錢判斷生活水平的人) 我把她介紹給我的其他女性朋友，大家紛紛說：“ “怎么可能啊，走出大山哪里那么容易?”““扯吧，這種背景怎么可能有大客戶人脈，沒人脈怎么做保險?” “她老公是干嘛的?“ “現在的農村可有錢了，爹媽是拆遷戶吧。“ 這些問題的答案我都不知道，也沒問過阮阮，但我的第一反應是：“你們為啥不信啊?“我們經常會在網絡上看到各種鼓勵女孩變得更美好的文章，也見過很多很多女生在網上大肆宣揚女權主義，表達自己的立場和聲音，可真的面對同齡女孩的努力，卻總是擺出一副“不可能”“背后一定有人”的架勢。不相信別人的你，真的相信過自己么?（美文精選網：www.meiwenjx.com） 時隔好些年不見的同學相聚，提到某個女生現在的生活很滋潤，大家伙兒不約而同的問道：“她老公是干嘛的?嫁入豪門了吧?” 提到業內某個名聲赫赫的女總裁，總有聲音從背后傳來：“那有什么啊，不是離婚了么?再有錢再有能力也沒什么幸福啊。” 而提到自己每天的努力，“干得好不如嫁得好”，“努力有什么用?還不是個窮屌?” 生活姿態千萬種，你怎么知道離了婚就不幸福?你怎么知道那些有本事的女生一定靠老公?跟別人瞥眼睛的時候，自己能不能比對方過得好? 有一本講男女平等故事的書中寫到：“我很好奇，未來的人們會怎樣看我們這些生活在世紀之交的傻瓜們。也許到了那一天，這個世界上的女人能和男人一樣平等。”100年過去了，表面上的平等在日新月異的變化發展，但我們的內心似乎并沒有做好準備。我們不相信自己的努力有一天會讓自己實現目標，也不相信別人的努力帶來了豐碩的果實。如果說，書中描述的那100年前由于社會風潮引起的不平等壓制了女性的戰斗力，那今天來自我們內心的不相信才會徹徹底底的讓女性對自己的認識毀于一旦。至少前者還可以抗爭，但后者已讓我們再也無法站起來。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 當然，以前我自己也是如此，當我突然意識到這個問題的時候，我嘗試改變自己的想法。我看勵志故事，更看身邊人的故事。比如正在創業的朋友小令，一個小女孩開個餐館被各種部門刁難的一邊修車一邊在馬路邊哭;正在日本做貿易的老高，剛給客人買好的貨被偷了自己又搭上錢重新買;我不關心小令是不是富二代，也不關心老高的爹是不是很有錢，我只關心，她們正在做的努力，我做不到，我做不到被人欺負還要堅持談下去，我做不到丟了幾十萬的貨連哭的時間都沒有就要去賠。我做不到，就覺得她們真棒，我懈怠的時候，她們就是我的榜樣。 當我用這樣的心態和眼光看世界的時候，感覺人人都是勵志對象。身邊的每個人都有值得我們學習的地方，每個人的行為也有能激勵我們的地方。承認別人的優點，看得起別人的成功，才是能夠讓自己走向成功的第一步。而女生彼此之間對于對方成功的贊許與信任，也才是女生從心底走向平等的開始。 如果身為女生的我們自己，都只認為別的女孩靠男人才能成功，自己靠嫁人才能跨進一個新人生，那就真的不要再怪別人看低你了。 +10我喜歡
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