自律神經失調的定義
顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。
長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。
自律神經失調的癥狀
自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。
其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。
尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯
自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。
根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。
這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：
1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。
2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。
3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。
4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。
失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。
底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式
門診中最常觀察到的癥狀如下：
對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。
白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。
而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。
廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡
不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。
透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!
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-1- 兩年前實習時，跟朋友一起合租，小區樓下有一家特別好吃的早餐店，幾十年的老字號了，每次都要排很久的隊。我特別喜歡吃，但總因為起床太晚，很久都不能吃上一次。 我總是跟自己說，明天一定要起床早一點，再早一點，去吃早餐。 可是，明天好像總也過不完，一天又一天，就這樣跟自己說了將近一年，依舊沒有吃上早餐。 后來，實習期過了，我搬走了。我再也沒有吃過那么好吃的早餐，也再也回不去那些每天跟自己說要早起的日子。那時，我才猛然意識到：原來人生最難的，不是不知道明天該怎么辦，而是我們再也回不去昨天。 昨天的太陽，永遠曬不干今天的衣裳。一定要今日事今日畢，否則一轉眼，今天就變成了昨天。（美文精選網：www.meiwenjx.com） -2- 閨蜜大姚在一家自媒體公司做編輯，嚴格來說根本沒有周末或者假期，她又特別努力，哪怕是過年，都一直在公司加班。 也正是在去年過年的時候，外婆得了心肌梗塞，被發現的時候已經超過了12小時，沒來得及做支架，只能靠吃藥維持。沒多久，外婆還是走了。 她一直都很自責，如果她能早些回家陪著外婆，及早發現外婆的病情，這一切可能就不會發生了。 可是，這世上哪有那么多如果呢?那些還沒說完就匆忙掛掉的電話，如今再也不會有人打來了。那些沒完沒了的掛念，再也不會有人跟她嘮叨了。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 人生太多無能為力的事情，大都因為不懂珍惜當下。直到失去才說懂得，已然無益。 -3- “明日復明日，明日何其多，我生待明日，萬事成蹉跎。”小時候背的這首《明日歌》，長大后依舊清楚地記得，但諷刺的是，自己卻很少將它們付諸在行動里。 人有時候真是矛盾，明知失去的不會再回來，卻依舊選擇拖延度日，直到真的失去，才后悔莫及。 就像那個再也無法回去的早餐店，無論我以后活成多厲害的樣子，都無法再找回當初那種滿懷期待的心情。 就像已然逝去的親人，再也不知你燒了多少紙錢，不知你的孝心有多感天動地。他們只在意，在此之前，你有多少陪伴和真心。 就像如今步入社會的你，再也無法找回曾經那些被肆意揮霍的青春。無論你光榮還是狼狽，人們承認的，只是你擁有的實力。 曾經在網上看到一段話：很多東西都不會跟著你一輩子，青春不能，美貌不能，戀愛也未必可以白頭到老。但是，那些年你習得的能力，會跟隨你一生，救你于每一次水深火熱之中。 這不是雞湯，這是生活。我對這段話最大的感觸就是，無論昨天的我們經歷了什么，等到第二天的太陽照常升起，那么陽光下的，就應該是一個全新的我。 時間一直在走，我們一直在變，人不能兩次踏入同一條河流，我們也永遠不能原地不動。那么，唯一可以走的更遠更寬的路，就是成為比昨天更好的自己。 讓過去的過去，讓未來轟轟烈烈地駛來。如果可以，請珍惜當下身邊的一切，無論是親人、朋友，還是工作、生活。 心要向著未來，但一定要執著于現在，因為無負今日，才是一生最重要的事。 作者：仲念念 +10我喜歡
江蘇省無錫市 梅梁中學梅梁湖文學社 蔣雙雙 指導老師 丁連兵 去年暑假，我因腿骨折住院治療，心情無比灰暗。入院第二天，父親穿著泛白的工作服，頭發很凌亂，有點濕，頭發一條一條的貼在腦門上，看起來比以前蒼老了不少。 一時我愣了神，居然沒發現他手里的花。父親朝我這邊走來，我咧著嘴躲在被角里偷偷地笑。“這花是給我的？”我還是有點疑惑。這一問，父親反倒有點緊張，兩只手不停地擺弄著那花，顯得有點不好意思，慌亂得點了點頭。 我可以想象到父親先前的情景，花店老板把幾只鮮艷的百合從水中撈出，父親接過花那時窘促不安，他回到家后他不停翻遍抽屜，才找到了一只插花的瓶子，雖然瓶子有點灰塵……剛想到這，只見父親一路小跑著出去了。 醫院里滿是消毒水味兒，父親在這偌大的一層樓里走來走去，像一只暈頭轉向的羊，最后自己也不知道該走哪里，哪里可以停。不一會兒，他又轉到了我病房前，把百合花輕輕地放在床頭柜上，拿走了花瓶。他尷尬地笑了笑，輕輕說道，“等我一下。” 我凝望著身旁的百合，感到從沒有過的溫馨和幸福。不一會兒，父親捧著洗過的干凈花瓶進來了，在矮桌前仔細擺弄著花。父親明明不怎么懂花，卻將花束擺出最美的姿態，只見他的臉上始終帶著憨厚的笑。 我忽然想起有本書里的一句話，“我們總是忽略眼前的，好像貓一樣的追著風跑。以為遠方才有我們想要的美好，讓四季的風景從身邊白白錯過。”而眼前這平常的觸手可及的愛雖是樸素的也是最真實的…… +10我喜歡
課間帶學生跑操時，不經意間，看到那株樹和那個小柿子，我心里頓時喜悅了好多！許多個中午，從餐廳出來，經過那株柿子樹下，特意留意那個小柿子，它還在，又是一陣歡喜！ 那株柿樹，那個小柿子，似乎成了我生活中不可缺少的部分，每天給它拍照，也成了讓眾多孩子不解的話題。 從來到這個學校，我便與這株柿子樹結緣，我看它春天發芽生長，夏天綠葉婆娑，秋天結出果實，冬天葉落歸根。它追隨著日月星辰，朝起暮息；它跟著春夏秋冬，步履不停。 它像極了一位母親，幾十年如一日，看護著校園里的每一個人。從校門打開的那一刻，它把目光便聚在了孩子上，一天似乎極快，又似乎漫長，孩子們跑操經過它的身旁，它喜悅；孩子們有了煩惱，在它身邊哭訴，它也憐愛的擺擺它的枝葉。誰也沒有規定它要做什么，可是它就這樣默默無聞的看護著這些孩子，每天如此，一如既往…… 我每天都從它身邊經過，有一次，我還為它寫過一首詩，卻總感覺還是表達不出對它的謝意。 我本林中木，移根校中央。 從此孑然立，專顧師生忙。 朝迎學子來，暮送學子往。 日陪眾人嬉，夜半獨惆悵。 冬去春又來，晝短兼夜長。 草木有本心，我亦不敢忘。 今我新枝發，責任繼續扛。 今年的冬天來的似乎有點早，柿樹的葉子都落光了，我看到柿子樹上那個俏皮的小柿子，在冬天的寒枝上依然翹首而觀，我知道血脈相傳，這個小柿子也如這株柿子樹，牢記使命，堅守初心。它會風干或者落下，但明年的秋天它又會到來，繼續屹立枝頭，默默守望校園里的師生。 我連忙拿出手機拍照，一群孩子跑過來，聚到樹下，我指著小柿子讓他們看，他們嘰嘰喳喳，小柿子翹首枝頭，這畫面真美！ +10我喜歡
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